கருப்பு கவுனி அரிசி

கருப்பு கவுனி அரிசியில் அதிக நார்ச்சத்து உள்ளது. இது செரிமானத்திற்கு நல்லது மற்றும் உடல் எடையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

• இதில் உள்ள சத்துக்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

   கருப்பு கவுனி அரிசியை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம். கருப்பு கவுனி அரிசியில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளன, குறிப்பாக அந்தோசயனின், இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.அதிக நார்ச்சத்து இருப்பதால், இது பசியைக் கட்டுப்படுத்தவும், உடல் எடையைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. 
•